有“水果之王”的猕猴桃,抗癌防癌、促进消化,浑身都是宝!不看

  2019-09-17来源:网络

  原标题:有“水果之王”的猕猴桃,抗癌防癌、促进消化,浑身都是宝!不看

有“水果之王”的猕猴桃,抗癌防癌、促进消化,浑身都是宝!不看不知道,一看吓一跳
抗癌防癌、促进消化、清洁肠胃关于谁是“水果之王”的看法总是存在争论,很多水果都含有丰富的营养成分,对人体的健康好处多多。猕猴桃,作为我国原产的一种水果,也被誉为“水果之王”,它棕色外皮覆了一层毛、果肉是绿色的,看起来似乎样貌不怎么好看,但其实,无论是果肉还是果皮,它浑身都是宝贝!
猕猴桃中含有非常丰富的营养成分,在世界上消费量最大的26种水果中,猕猴桃称得上营养全面,一个小小的猕猴桃,能够提供人体每日维生素C需求量的两倍;它其中含有钙、钾、硒、锌等微量元素,以及糖类、果胶等有机物和特有的猕猴桃碱;另外,人体所必须的十几种氨基酸也在猕猴桃中能够得到充分的补充。
丰富的营养成分使得猕猴桃拥有不少对人的身体有利的功效与作用,比如:预防和治疗口腔溃疡。猕猴桃中的维生素C和B含量丰富,对于口腔溃疡预防和治疗有天然的作用。预防抑郁、稳定情绪。猕猴桃中的肌醇对于防止抑郁心情有所帮助,而5-羟色胺成分则对人体有镇静的作用,吃猕猴桃有助于调节情绪、镇静心情。增强免疫功能、抗癌功效。猕猴桃中的维生素和所含的抗氧化物质对于人体免疫力有加强的作用。保护眼睛。猕猴桃对于提升视力有一定的帮助,因为其可以提升总蛋白水平;同时猕猴桃中的化学成分叶黄素对于预防眼病有一定功效。美容护肤。猕猴桃是一种公认的美容水果,因此爱美的姑娘们可不要错过。猕猴桃中的维生素、膳食纤维、抗氧化剂、钙等微量元素的含量在众多水果中也属于佼佼者,食用猕猴桃对于抗氧化和增白肌肤有好处,也能一定程度上淡化雀斑、抵抗衰老。除此之外,猕猴桃还在防治便秘、糖尿病、食欲不振等方面有着作用。
人们一般吃猕猴桃,都是吃的果肉,因为其表皮长毛,口感不佳。其实,猕猴桃的果皮也具备很好的营养功效,比如其中含有丰富的钙、镁等微量元素;维生素;抗氧化剂;水解蛋白酶等,因此果皮也是抗癌防癌、促进消化、清洁肠胃的好帮手,而并非毫无用处的废弃物。
猕猴桃这样丰富的功效,自然当得起“水果之王”的赞誉,生活中,猕猴桃可以直接剥皮吃果肉,还可以进一步加工,做成味美又营养丰富的吃食:猕猴桃果酱
猕猴桃奶昔
本文作者:健康生活养生堂